Vara este chiar după colț. Gândurile și dorințele noastre sunt dedicate în principal realizării corpului perfect pe plajă. Schimbările în planul nostru de dietă încep să fie și mai regulate. Odată cu venirea lunilor de vară și a căldurii, ne crește și dorința de a încerca din ce în ce mai multe băuturi reci. Limonada, ceaiul cu gheață, cafeaua cu gheață și supele reci se transformă într-un succes absolut. Apetitul nostru pentru un desert foarte special și preferat numit înghețată este și aici. Se pare că, pe lângă gustul său minunat, are și o mulțime de calități pozitive și caracteristici sănătoase. Fanii săi au beneficiat de ea de-a lungul anilor.
Departamentul pentru Agricultură al Statelor Unite a constatat că o ceașcă de înghețată de vanilie conține exact 137 de grame de calorii. Acest lucru transformă înghețata într-o sursă excelentă de nutriție și energie. Mai presus de toate, atunci când trebuie să reîncărcăm rapid bateriile. Când ingredientele active ale înghețatei noastre sunt naturale, aceasta este bogată în carbohidrați, grăsimi sănătoase, proteine și minerale importante, precum fosfor și calciu. Dacă decideți să alegeți un produs de ultimă generație, cel mai probabil va conține complexe de vitamine populare, cum ar fi vitaminele A, B6, B12, C, D, E și K. Desigur, nu ar trebui să mâncați prea mult din astfel încât nivelul de zahăr din sângele non-salin. În acest caz, este întotdeauna posibilă aplicarea unui produs care să influențeze nivelul zilnic de energie și senzația de vitalitate.Picături nutritive Cardio Active cu scoarță, frunze și gudron de zada sălbatică. Dacă vrei să afli mai multe despre cum să uiți 5 dintre cele mai proaste obiceiuri alimentare.
O scurtă istorie a înghețatei
Se crede că înghețata a fost produsă pentru prima dată în China antică. În această perioadă, împărații chinezi amestecau gheața de munte cu fructe. Se crede că acesta a fost primul desert cu înghețată. În secolul al XI-lea, Marco Polo a adus această rețetă în Europa, unde nobilimea Româniană a început să se bucure de ea.
Rețeta a fost ținută în secret. Bucătarii au jurat să nu spună niciun cuvânt despre asta. În timpul domniei lui Napoleon al III-lea, italienii au început să amestece produsul dulce cu arome – fructe, nuci, biscuiți și lichioruri. Primul oraș în care a început să se vândă înghețată a fost Paris. Tot aici s-a deschis prima cafenea cu înghețată.
A fost un loc de întâlnire pentru o mulțime de oameni influenți ai vremii, inclusiv Voltaire, Balzac, Rousseau și Napoleon. Apoi, înghețata s-a mutat în nord din Franța la vecinii lor din Anglia. Acolo, Carol I a făcut această nouă parte dulce și dulce din petrecerile sale, unde nimeni nu a încercat-o până acum. După moartea sa, bucătarul regal a vândut rețeta de înghețată unor negustori bogați. Așa s-a răspândit și tentantul desert dulce în toată Europa. În secolul al XVIII-lea, migranții englezi au adus rețeta în America de Nord, unde mai târziu a fost brevetată prima mașină automată de făcut înghețată.
Care sunt beneficiile pentru sănătate ale înghețatei?
Înghețata continuă să se bucure de aceeași popularitate în întreaga lume și astăzi. Dar în societatea noastră contemporană, o mulțime de alimente sunt procesate și conțin tot felul de substanțe chimice și ingrediente nocive. Înghețata continuă să fie atât de naturală și sănătoasă?
Iată câteva exemple de beneficii neașteptate ale înghețatei:
1. Ne dă energie!
Acest lucru, desigur, se datorează cantității de zahăr și restului nutrienților pe care îi conține înghețata – carbohidrați, grăsimi și proteine. În plus, conform oamenilor de știință germani de la Universitatea din Berlin, înghețata reduce stresul și oboseala. Acest lucru se datorează l-triptofanului, un ingredient care este inclus ca conținut natural în lapte și smântână.
2. Ajută la îmbunătățirea activității creierului!
Potrivit oamenilor de știință de la Tokyo, înghețata ne afectează bine activitatea creierului, mai ales dacă mâncăm înghețată la micul dejun. Cercetătorii au efectuat un studiu între persoanele care l-au mâncat la micul dejun și cei care nu au luat micul dejun deloc. Ei au stabilit că cei care au luat înghețată aveau niveluri mai ridicate de vigilență și concentrare. Acest lucru se întâmplă datorită hormonului dopaminergic, ale cărui niveluri cresc din cauza înghețatei.
De asemenea, are o influență pozitivă asupra memoriei, precum și asupra motivației. Pe lângă acestea, dopamina participă și la multe procese ale sistemului nervos, rinichilor și inimii. O altă modalitate de a începe ziua este cu o ceașcă de cafea antiglonț.
3. Inghetata iti ajuta corpul sa arda calorii!
Calciul, care este conținut în orice lingură de înghețată, contribuie la menținerea unor rate metabolice bune. Asta nu înseamnă că a mânca prea mult cu tentația dulce și rece ar avea o influență bună asupra corpului nostru. Porțiile de înghețată trebuie consumate moderat. Un produs natural alternativ pentru temperarea poftei de mâncare este băutura solubilă Keto Light Plus.
4. Contine vitamine si minerale!
Conținutul desertului dulce poartă cu el o grămadă de minerale utile – vitaminele A, B6, B12, C, D, E și K. Și aceștia sunt doar câțiva dintre nutrienții potențial benefici din conținutul său! Aromele de înghețată, precum diferite tipuri de fructe sau ciocolată neagră, ar putea crește și mai mult proprietățile sale benefice. Poate acționa ca un antioxidant și poate contribui la scăderea nivelului de colesterol.
5. Inghetata pentru oase mai puternice!
Unul dintre multele ingrediente utile din înghețată este calciul. Este unul dintre cele mai importante minerale pentru oasele noastre. Cu toate acestea, nu este produs de corpul nostru în sine și trebuie obținut dintr-o sursă externă. Dar cu puțin ajutor de la înghețată, s-ar putea întâmpla și asta!
Înghețata este făcută din lapte, care este unul dintre produsele cu cea mai mare cantitate de calciu. Este extrem de important să avem suficient calciu în corpul nostru. Deficiența acestuia poate duce la osteoporoză, care este o distrugere a matricei de colagen a oaselor. Ca urmare, încep să-și scadă densitatea. Acest lucru le face mai subțiri și mai fragile.
6. Ne face mai fericiți!
Știm cu toții că oamenii se îndreaptă spre un cornet de înghețată ca „hrană de confort” după ce li se întâmplă ceva neplăcut. Mâncatul desertului delicios stimulează secreția hormonului serotonină. Unul dintre beneficiile sale este a avea o dispoziție ridicată. De asemenea, are o influență pozitivă asupra agresivității, calității somnului și menținerii temperaturii normale a corpului.
7. Inghetata are o influenta pozitiva asupra sistemului imunitar!
Înghețata este un tip de aliment fermentat și se crede că are o influență pozitivă asupra sistemului imunitar. Laptele conține lactoză, care apare și la multe persoane probiotice iau de obicei în acest scop. De asemenea, ajută la îmbunătățirea funcționării tractului gastrointestinal și a sistemului respirator.
Să mâncăm sănătos și dulce!
Pentru a menține o greutate corporală bună, este important să mănânci sănătos, echilibrat și natural. Vara este un motiv excelent pentru a adăuga fructe și legume proaspete în dieta noastră. Sunt surse naturale de nutrienți sănătoși. Combinarea unei astfel de alimente sănătoase cu activitatea fizică regulată este o modalitate ușoară de a vă menține în formă. Clima caldă ne favorizează și eforturile: ne putem plimba, face jogging în parc, înotă, urcă munți sau merge cu bicicleta.
Toate devin mult mai ușoare și mai plăcute. Și avem nevoie doar de câteva bucăți de înghețată ca recompensă pentru munca bine făcută. Și am putea încerca și unul dintre produsele naturale care să ne influențeze sentimentele de sațietate, precum Keto Light Plus, băutura care a devenit alegerea preferată a multor persoane.
Deja una respuesta