Garcinia Cambogia: Tot ce trebuie să știți

Ce este Garcinia Cambogia?

Garcinia Cambogia este numele unei plante subtropicale care are denumirea științifică de Garcinia Gummi Gutta, dar fiind tipică unei anumite regiuni, Garcinia, și-a luat numele.

Garcinia Cambogia și efectele sale au fost făcute cunoscute de acum celebrul Doctor Oz, cunoscuta personalitate TV americană, care a definit-o, în 2012, „o descoperire naturală importantă pentru pierderea în greutate”, din acel moment Garcinia Cambodia a cunoscut o amețitoare. popularitate care a dus la dezvoltarea și comercializarea a numeroase produse și suplimente din care a fost ingredientul principal.

Mai în detaliu, Garcinia Cambogia este cunoscută și sub numeroase nume, inclusiv: Garcinia Gummi Gutta, boabe tigrate, Malabar Tamarind și Kudam puli.

Planta Garcinia Cambogia este un copac de dimensiuni medii cu un trunchi lemnos. Această plantă crește spontan în medii tropicale, în special în Indonezia, Vietnam, Cambodgia, Filipine și în regiunile sudice ale Indiei.

Fructul, a cărui parte folosită la prepararea suplimentelor menționate mai sus este coaja, are aspectul unui dovleac mic de culoare verde care poate varia pe nuanțe de galben.

Garcinia Cambogia: compoziție.

Coaja fructului Garcinia Cambogia conține:

• Pectine: care sunt fibre solubile cu o consistenta vascoasa capabile sa moduleze absorbtia in intestin, ajuta la prevenirea problemelor de constipatie si sunt si prebiotice valabile.
• Calciu: întotdeauna cunoscut ca un mineral indispensabil pentru dezvoltarea corectă a sistemului osos și esențial pentru transmiterea corectă a impulsurilor din sistemul nervos și din mușchi.
• Carbohidrați: în acest caz sunt macronutrienți energetici capabili să furnizeze până la 4 kilocalorii pentru fiecare gram.
• Acid hidroxicitric (cu o prezenta care variaza de la 10 la 50% din substanta uscata): acesta este principiul activ caracteristic acestui fruct intrucat ar putea interveni in procesele metabolice ale lipidelor celulelor.

Indicații: Când să utilizați Garcinia cambogia?

Având în vedere compoziția sa, mulți experți consideră că luarea pielii fructelor de Garcinia Cambogia sub formă de supliment este capabilă:

Garcinia Cambogia: proprietăți și eficacitate

Proprietățile fitoterapeutice ale fructului de Garcinia Cambogia ar fi atribuite efectului hepatotoxic ușor al ingredientului său principal, și anume acidul hidroxicitric.

În comparație cu acidul citric similar, despre care știm cu toții că este prezent în mod obișnuit în fructele citrice și care este utilizat pe scară largă de industria alimentară ca conservant, acidul hidroxicitric conținut în Garcinia Cambogia este foarte rar în natură.

De fapt, această substanță este abundentă doar în fructele tuturor plantelor aparținând genului „Garcinia”, și anume Garcinia Indica, Garcinia Atroviridis și Garcinia Cambogia în sine.

Acidul hidroxicitric conținut în Garcinia Cambogia ar putea ajuta la blocarea sintezei acetil coenzimei A, un substrat energetic pe care corpul nostru îl folosește pentru a sintetiza colesterolul și alte lipide. Așa se explică acțiunea sa ca adjuvant în slăbire și în refacerea funcționalității lipidice. Conform
altor studii, valabilitatea sa ca substanță utilă pentru controlul greutății derivă din proprietățile anorectice ale Garcinia Cambogia, care prin modularea nivelului de serotonine.

Eficacitatea Garcinia Cambogia ar putea controla senzația de sațietate și, prin urmare, dorința de a consuma mai multe calorii decât este strict necesar.

FUNcționează GARCINIA CAMBODIA?

De obicei, produsele Garcinia Cambogia (cum ar fi linia Fitonorm sau Harmonica ) conțin alte substanțe capabile să implementeze efectul de slăbire și utilizate în mod obișnuit pentru a trata excesul de greutate, printre care: carnitină picolinat de crom, metilxantine (cum ar fi cofeina ), alcaloizi precum efedrina Efedra, Sinefrina conținută în portocala amară și alți adjuvanți.

Unii producători de produse pe bază de Garcinia Cambogia consideră că asocierea acidului hidroxicitric în complex cu calciu/potasiu, a polinicotinatului de crom legat de niacină, sau a Gymnema Sylvestre, ar putea spori efectele de slăbire.

Garcinia Cambogia: doze și instrucțiuni de utilizare

Cum trebuie luată Garcinia Cambogia?

Pe piata exista multe suplimente pe baza de Garcinia Cambogia si toate contin diferite procente din celebrul acid hidroxicitric. Dar, de obicei, astfel de produse conțin o cantitate de acid hidroxicitric egală cu 50%.

De obicei, chiar și din ceea ce se poate citi pe ambalajul acestor produse, doza zilnică recomandată (în cazul acestei concentrații) variază de la 500 de miligrame la 2.000 de miligrame de extract uscat de Garcinia Cambogia pe zi, deci egală cu 250 de miligrame/1000 miligrame de acid hidroxicitric.

Garcinia Cambogia: Efecte secundare

Dar Garcinia Cambogia are efecte secundare?

Numeroase teste au arătat că Garcinia Cambogia nu are efecte secundare demne de remarcat și, fiind de origine naturală, este inofensivă decât dacă, la fel ca în cazul oricărui produs, exagerați cu aportul.

Când nu trebuie utilizat Garcinia Cambogia?
Deși, așa cum am menționat deja, utilizarea Garcinia Cambogia este practic lipsită de efecte secundare, utilizarea acestuia nu este recomandată:

În orice caz și ca și în cazul tuturor substanțelor care reușesc cumva să interfereze cu funcționalitatea organismului nostru, este indicat să începem integrarea Garcinia Cambogia cu o doză mică și mică care ar putea fi crescută treptat.